如何帮助朋友

向有不当性行为经历的朋友提供支持很重要. 这可能有助于幸存者的康复, 授权幸存者报告他们的经历，或者帮助幸存者在对施暴者进行纪律处分时感到舒适(如果他们选择这样做)。.

该怎么做

• 倾听，不要评判或打断. 允许幸存者发言，直到他们说完.
• 感谢幸存者把他们的故事告诉你，并向他们保证你会在他们身边.
• 为幸存者提供情感支持(提醒他们他们是有价值的).
• 表达不责备(向幸存者保证这种经历不是他们的错).
• 提供验证和信念(证明你相信他们的经历是按照他们描述的方式发生的，并向他们保证你不怀疑他们的故事).
• 提供切实的支持(主动帮助幸存者找到咨询服务), 协助向大学提交报告, 如果他们目前住在犯罪者附近，找到替代住房, 帮助幸存者获得资源，比如当地的性侵犯中心, 支持小组或校外治疗师).

做说

• “谢谢你和我分享你的故事. 我很荣幸你能信任我，我很感激有机会支持你."
• “我相信你。. 我相信你的经历正如你所说的那样发生了."
• “无论你做什么决定，我都支持你."
• “你想要一个拥抱吗?? 你想让我牵你的手吗?"
• “这不是你的错. 你什么都没做，不该受到这样的惩罚."
• “你需要我做什么?? 我现在能做些什么来最好地支持你?"
• “你有兴趣了解可以帮助你完成这个过程的资源吗??"
• “你有兴趣向警察或执法部门报告吗??"

避免做什么

• 责备幸存者或暗示幸存者以任何方式对他们的经历负责.
• 问幸存者一些不必要的问题，或者问一些比他们给你的更多的细节. 如果你是被授权的记者, 幸存者可能会被要求讲述他们的经历, 哪些会给你带来创伤和压力. 不要让他们这样做，而不是为了报告程序的绝对必要.
• 以不同的方式对待幸存者(好像他们受伤了)，或者表现得好像他们无法照顾自己.
• 情绪化地回应, 愤怒或沮丧的方式——幸存者已经在应对自己的伤害和创伤，不应该在他们处理自己的经历时被要求安慰另一个人, 揭露和治愈.
• 假设幸存者会明显受到伤害、心烦意乱或对他们的经历做出反应. 幸存者可能会表现得冷漠无情, 在倾诉的过程中表现得平淡无奇或者保持冷静. 这并没有低估他们经历的严重性.
• 分散幸存者的注意力或试图让他们谈论其他事情——这可能会传递出你不想听他们故事的信息, 没有认真对待他们的痛苦或者不关心他们的经历.
• 试着控制他们的决策过程. 幸存者可以自由选择是否告诉家人或朋友, 直面肇事者, 寻求额外的咨询或支持, 或者正式起诉.

不要说

• “你穿的是什么??"
• “这事发生之前你喝酒了吗??"
• “你和这个人有过性史吗??"
• “你为什么不离开呢?? 你为什么不反击?"
• “你必须马上报告."
• “你必须提出指控."
• “我对(行凶者)感到非常愤怒。."
• “我很伤心."
• “我们谈点别的吧，这件事似乎让你心烦意乱."